50代のたるみ毛穴は正しい方法でケア|なめらかな陶器肌を目指そう

50代のたるみ毛穴は正しい方法でケア 毛穴ケア

年齢にかかわらず、肌悩みの上位にくるのが毛穴悩みです。

特に年齢を重ねて目立つようになる毛穴は「たるみ毛穴」と呼ばれます。

 

たるみ毛穴は正しい方法でケアすれば、なめらかな陶器肌に近づけることができます。

 

では、50代の毛穴にはどのようなケアが大切なのでしょうか。

私が実際に行っている毛穴ケアと使って良かった毛穴スキンケアを紹介します。

 

koko
koko

毛穴レスのお肌に憧れます。

 

年齢層によって毛穴悩みの原因は変わる

女性

よく見かける「たるみ毛穴」という言葉ですが、あなたは「たるみ毛穴」の正しい知識を持っていますか。

 

毛穴悩みは年齢層によって原因も特徴も異なります。

毛穴悩みの原因を知ると適切な対処ができます。

 

10代・20代の毛穴悩みの原因と特徴

10代・20代の毛穴悩みの原因は「過剰な皮脂分泌」です。

特に鼻の部分は皮脂が多く分泌されるため、毛穴が詰まりやすくなります。

 

毛穴が詰まると角栓ができ、毛穴が広がってしまうのです。

また、毛穴に詰まった皮脂が酸化して黒ずみになることも少なくありません。

 

40代・50代の毛穴悩みの原因と特徴

40代・50代以降の毛穴悩みの原因は「お肌のたるみ」です。

 

お肌は年齢と重ねるとたるんできます。

お肌の土台を支える成分が減少するからです。

 

毛穴は縦長のしずく型になります。

たるみ毛穴は、特にほほの部分に多く見られます。

 

koko
koko

毛穴の形に着目してみましょう。

 

たるみ毛穴を確認する方法

質問

「私の毛穴はたるみ毛穴なの?」と疑問に思う方は、次の方法で簡単に確かめられます。

 

たるみ毛穴の判定方法

①手鏡を用意します。

②顔を正面に向けた状態で手鏡を見て、毛穴の状態を確認します。

③次に顔を上に向けた状態で手鏡を見て、毛穴の状態を確認します。

④②と③を比べて、顔を上に向けたときの方が毛穴が目立たないなら、それは「たるみ毛穴」です。

 

顔を上に向けたときはお肌が重力で下に下がりません。

一時的ですが、たるみがなくなります。

 

髪を結んだときに頭皮が引っ張られて毛穴が目立たなくなる場合も「たるみ毛穴」です。

さっそく確かめてみましょう。

 

koko
koko

上を向いたときに毛穴が目立ちにくい方は「たるみ毛穴」です。

 

お肌がたるむ原因

考える女性

50代の毛穴が目立つ原因は、お肌のたるみであることがわかりました。

どうして、50代のお肌はたるむのでしょうか。

 

お肌がたるむ原因は3つあります。

 

お肌がたるむ原因

①お肌の乾燥

②お肌のハリ不足

③表情筋の衰え

 

たるみの原因①お肌の乾燥

お肌は乾燥するとかたくなります。

その結果、柔軟性が失われて、お肌の弾力もなくなり、お肌のたるみが目立ちやすい状態に…。

お肌を柔らかく整えると柔らかくなめらかなお肌に近づけることができます。

 

たるみの原因②お肌のハリ不足

お肌の内側には、ハリのもとになるコラーゲンやエラスチンがあります。

コラーゲンやエラスチンがたっぷりあるときは、お肌のハリがキープされます。

 

しかし、年齢とともにコラーゲン・エラスチンは減少。

その結果、お肌の土台が崩れてたるみの原因になるのです。

 

たるみの原因③表情筋の衰え

表情筋は顔のたるみに大きく影響しています。

表情筋も他の筋肉と同じように、鍛えないとフォルムが崩れる原因に…。

 

今はマスクをつけている生活が日常的になっていますよね。

口角が下がっていませんか。

口周りのシワが増えていませんか。

 

マスクをつけているときもできるだけ口角を上げるようにすると良いでしょう。

 

koko
koko

50代はお肌の土台を支える成分が減少します。

だから、お肌がたるんでしまうのです。

 

たるみ毛穴の正しいケアの方法

肌に触れる女性

たるみ毛穴の原因がわかったので、後は正しいケアの方法を知りたいですよね。

今日から始められるたるみ毛穴の正しいケア方法を紹介します。

 

洗浄力の強すぎる洗顔料はNG

クレンジングや洗顔は、スキンケアの基本と言われています。

毛穴をきれいにするためにしっかり汚れを落としたい!という気持ちはわかりますが、洗浄力の強すぎる洗顔料はNGです。

 

理由は、お肌の乾燥を進めてしまうから。

 

たるみ毛穴の原因に「お肌の乾燥」がありましたね。

洗浄力の強すぎる洗顔料は、お肌に必要な皮脂まで取り除いてしまいます。

 

10代・20代には「毛穴汚れに」などの記載がある洗顔料もOKですが、50代の大人肌には負担になってしまいます。

 

50代には、「お肌のうるおいを守る」「保湿」などの記載がある洗顔料がおすすめです。

できるだけお肌のうるおいを残す洗顔料を選びましょう。

 

koko
koko

今使っている洗顔料でツッパリ感がある方は、洗顔料を見直してみましょう。

 

十分に保湿する

お肌の保湿はとても重要です。

すでにお肌のたるみが出ている状態でも、お肌にうるおいを与えてふっくらさせるだけで、毛穴は目立ちにくくなります。

 

保湿に使うスキンケアは「高保湿」「しっとり」などの記載があるものが向いています。

化粧水の前に導入美容液を使うのも一つの方法です。

 

koko
koko

化粧水は浸透力の高いものや保湿の持続力があるものを選ぶと良いでしょう。

 

ハリをケアすると◎

50代のスキンケアで大切なのが、ハリのケアです。

お肌にハリが生まれると、毛穴周りがふっくらとして毛穴が目立ちにくくなります。

 

リフトアップ効果のある美容液やクリームがおすすめです。

50代に向いている美容成分には、次のようなものがあります。

 

ハリ感アップにおすすめの美容成分の一例

・レチノール(ビタミンA)

・ビタミンC

・EGF

・アーチチョーク葉エキス

・コラーゲン

・エラスチン

 

koko
koko

50代のスキンケアは成分の確認も大切になってきます。

表情筋を鍛えてみよう

お肌のたるみの原因に「表情筋の衰え」がありましたね。

たるみ毛穴改善には、表情筋を鍛える方法も効果的です。

 

ほほのたるみ改善に効くトレーニング

①目を大きく開いて、口を「お」の形に大きく開け、5秒キープします。

②ほほを上に引き上げるように意識しながら「あ」の形に変えて10秒キープします。

③①と②を3回繰り返します。

 

この表情筋のトレーニングは時間もお金もかかりません。

表情筋のトレーニングはいつでもできるので、ぜひ日常に取り入れてみましょう。

 

マスクで口元が見えない今ですが、「口角が下がっているな」と気づいたときには、ほほを引き上げて口角を上げる方法も効果があります。

 

koko
koko

表情筋のトレーニングは短時間でOKです。

ぜひ取り入れてみましょう。

 

お肌はタンパク質が大切

お肌のハリや弾力に、コラーゲンやエラスチンが必要です。

そのためにもタンパク質を摂ることを心がけましょう。

 

コラーゲンやエラスチンはタンパク質の一種です。

表情筋を構成する筋肉もタンパク質でできています。

 

タンパク質をしっかり摂ると美容にも健康にも良い効果が期待できます。

 

タンパク質を多く含む食品

・肉類(牛肉・豚肉・鶏肉・ラム肉など)

・魚介類(まぐろ・かつお・さば・さけなど)

・大豆製品(豆腐・納豆など)

・卵

 

バランスの良い食事を心がけましょう。

 

koko
koko

1日に必要なタンパク質をしっかり摂れる食事を目指しましょう。

 

実は紫外線対策も重要

「紫外線対策は夏だけ」と思っていませんか。

紫外線はお肌の老化を進める原因の一つです。

 

紫外線は室内にいても窓ガラスを通過して入ってきます。

曇っている日も紫外線は降り注いでいます。

 

紫外線を防ぐためにも日焼け止めや紫外線対策サプリなどを上手に摂り入れましょう。

 

koko
koko

紫外線対策は夏だけではありません。

1年中行うのが理想です。

 

たるみ毛穴に効果的な洗顔料

洗顔女性

たるみ毛穴の方に必要なのはうるおいです。

そのため、洗浄力の強すぎる洗顔料はNG。

 

お肌を優しく洗える洗顔料は、使用後もお肌のツッパリ感がありません。

スキンケアアドバイザーの私がおすすめする洗顔料は次の商品です。

 

【ビオレ ザフェイス ディープモイスト】

ビオレ ザフェイス ディープモイスト

【ビオレ ザフェイス ディープモイスト】200ml

【ビオレ ザフェイス ディープモイスト】はポンプ式。

泡で出てくる洗顔料です。

 

ビオレ ザフェイス ディープモイスト泡

たっぷりの弾力泡【ビオレ ザフェイス ディープモイスト】

たっぷりの泡なので「まさつレス洗顔」が可能。

ふわふわの泡でお肌を包み込むようにして洗顔します。

いわゆるクッション洗顔です。

 

【ビオレ ザフェイス ディープモイスト】使用後のお肌は、とてもしっとりしています。

乾燥肌の方にもピッタリの洗顔料です。

 

【ビオレ ザフェイス ディープモイスト】はこちらの記事で紹介しています。

 

花王 ビオレ ザフェイス 泡洗顔 ディープモイスト 本体 200ml

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(2022/12/29 14:23時点)

 

【アルファピニ28コーラルクリアパウダーウォッシュ】

アルファピニ28コーラルクリアパウダーウォッシュ

【アルファピニ28コーラルクリアパウダーウォッシュ】40g 約2か月分

【アルファピニ28コーラルクリアパウダーウォッシュ】は毎日使える酵素洗顔料です。

酵素洗顔は、通常の洗顔料では落としきれない毛穴汚れや皮脂、古い角質を取り除きます。

 

アルファピニ28コーラルクリアパウダーウォッシュ粉末

【アルファピニ28コーラルクリアパウダーウォッシュ】のパウダー

お肌のごわつきにも効果的な酵素洗顔。

【アルファピニ28コーラルクリアパウダーウォッシュ】使用後のお肌は、キュッと毛穴が引き締まるような感じがします。

 

【アルファピニ28コーラルクリアパウダーウォッシュ】はツッパリ感が少ないので、50代のお肌でも十分使える洗顔料です。

 

 

 

たるみ毛穴に効果的な化粧水

明るい顔の女性

たるみ毛穴を改善するには、保湿が重要です。

保湿力の高い化粧水を使うと、お肌がふっくらと柔らかくなります。

 

ここでは保湿力の高い化粧水を紹介します。

 

【APPS+E(TPNa)ローション】

グリセリンフリー化粧水【APPS+E(TPNa)ローション】

グリセリンフリー化粧水【APPS+E(TPNa)ローション】100ml

【APPS+E(TPNa)ローション】は、成分にこだわって製品を作っているビューティーモールの化粧水です。

グリセリンフリーでAPPSやTPNa、フラーレン、ヒト型セラミド、VCエチルが配合されています。

 

浸透力が高く、お肌の内側からしっとりしたうるおいを実感できる化粧水です。

 

配合されている「フラーレン」は、強い抗酸化力を持っています。

美白やシワ改善、バリア機能改善、毛穴改善などの効果が期待できます。

 

 

 

【ホメオバウローション】

ホメオバウローション

【ホメオバウローション】160ml

【ホメオバウローション】は、美容液のような化粧水です。

お肌にたっぷりのうるおいを与えます。

 

しかし、すんなりとお肌に入っていきません。

ハンドプレスでじっくりじんわりとお肌に成分を届けましょう。

 

【ホメオバウローション】はお肌の「基礎肌力」を高めます。

【ホメオバウローション】は、3年後・5年後のお肌のための化粧水です。

 

 

 

【スキンベースウォーター】

夢水肌【スキンベースウォーター】

水でうるおう化粧水 夢水肌【スキンベースウォーター】

【スキンベースウォーター】は、オーブスが開発した「高密度安定純水」を使用した化粧水。

余分なものは入れず、お肌に浸透する粒子の細かい水を使用しています。

 

【スキンベースウォーター】は、プッシュタイプでミスト状で出てくる化粧水です。

8プッシュ×3回で、たっぷりの水分をお肌に与えましょう。

 

ハンドプレスでお肌になじませると、シュッと吸い込まれるような感覚です。

【スキンベースウォーター】は十分な量を使うことがポイントです。

 

 

 

【ディープモイスチュアローション】

ライスフォース ディープモイスチュアローション

【ライスフォース ディープモイスチュアローション】

【ディープモイスチュアローション】は、ライスフォースの化粧水です。

【ディープモイスチュアローション】には、「ライスパワー№11エキス」が配合されています。

 

「ライスパワー№11エキス」は、水分保持機能改善効果が認められた成分です。

お肌の乾燥を防ぎ、乾燥による小じわを目立たなくする効果も実証されています。

 

【ディープモイスチュアローション】使用後のお肌は、もっちりと吸いつくような肌触りになります。

 

 

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【ナールスピュア】

ナールスピュア

エイジングケア化粧水【ナールスピュア】120ml

【ナールスピュア】は、エイジングケア*に特化した化粧水です。

配合成分「ナールスゲン®」は、お肌の乾燥や年齢サイン、ハリ不足が気になる方に効果的な成分です。

 

【ナールスピュア】はお肌にじっくり働きかけて、ハリや弾力の源「コラーゲン」をサポートします。

 

高浸透型ビタミンC「APPS」は毛穴ケアにも効果を発揮。

【ナールスピュア】は、みずみずしくハリのあるお肌を目指したい方に向いている化粧水です。

 

*年齢に応じたお手入れ

 

 

 

 

たるみ毛穴に効果的な美容液

肌を包み込む女性

たるみ毛穴改善にお肌のハリは重要なポイントです。

お肌にハリをもたらす美容液を使うと◎

 

さらに保湿力のある美容液なら、お肌を柔らかく整えることができます。

美容液は肌悩みに合わせて選ぶと良いでしょう。

 

koko
koko

美容液は成分によって得られる効果が異なります。

 

50代にぴったりな美容液選びとスキンケアアドバイザーの私が使って良かったと感じた美容液は、こちらの記事で紹介しています。

 

 

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たるみ毛穴に効果的なオールインワン

化粧水や美容液を使うのは面倒な方は、オールインワンが向いています。

今のオールインワンはいろいろな機能があったり、優れた美容成分が配合されているものもたくさんあります。

 

さらりとした使用感のものからこっくりした使用感のものまで、テクスチャーもさまざまです。

保湿効果の高いオールインワンやハリ感アップのオールインワンは、たるみ毛穴に効果的です。

 

koko
koko

オールインワンは手抜きのイメージがあるかもしれませんが、多機能なのでコスパがいいです。

 

【トリニティーライン ジェルクリームプレミアム】

トリニティーライン ジェルクリームプレミアム

50代におすすめのオールインワン【トリニティーライン ジェルクリームプレミアム】

【トリニティーライン ジェルクリームプレミアム】は、「シラカンバ樹液」を使用したオールインワン。

こっくりした使用感でモチモチのお肌を実現します。

 

トリニティーライン ジェルクリームプレミアム

【トリニティーライン ジェルクリームプレミアム】

ややべたつくので、朝のスキンケアでは【トリニティーライン ジェルクリームプレミアム】の量を少なめにするとメイクがよれません。

 

【トリニティーライン ジェルクリームプレミアム】は、たるみ毛穴とお肌の乾燥が気になる方に向いているオールインワンです。

 

【公式】 大正製薬 トリニティーライン ジェルクリーム プレミアム 50g オールインワンジェル 保湿 保湿ジェル 保湿クリーム 顔 乾燥 乾燥肌 オールインワン オールインワンゲル 化粧品 ジェル クリーム 肌 肌荒れ レディース 30代 40代 50代 60代 70代 肌に優しい

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【ノビレホワイト】

ノビレホワイト

薬用オールインワンゲルクリーム【ノビレホワイト】60g

【ノビレホワイト】は、シークヮーサー由来の「ノビレチン」を配合した薬用オールインワンです。

シワ改善効果を持つオールインワンなので、たるみ毛穴と一緒にシワの改善も叶います。

 

ノビレホワイトテクスチャー

体温でとろける【ノビレホワイト】

【ノビレホワイト】には、注目成分の「ナイアシンアミド」も配合されています。

 

「ナイアシンアミド」はお肌のハリや弾力を生み出す「線維芽細胞」にアプローチ。

コラーゲンやヒアルロン酸の産生が促進されます。

 

 

 

【コラリッチ リンクルホワイトジェル】

コラリッチ リンクルホワイトジェル

【コラリッチ リンクルホワイトジェル】55g

【コラリッチ リンクルホワイトジェル】は、シワ改善とシミ予防ができるオールインワンです。

 

【コラリッチ リンクルホワイトジェル】使用後のお肌はしっとり。

柔らかいお肌に整い、毛穴周りもふっくらとするような気がします。

 

コラリッチ リンクルホワイトジェルテクスチャー

トロトロのテクスチャー【コラリッチ リンクルホワイトジェル】

【コラリッチ リンクルホワイトジェル】は首のシワにも効果的です。

顔と一緒に首のケアもしたい方は【コラリッチ リンクルホワイトジェル】が向いています。

 

 

キューサイ コラリッチ リンクルホワイトジェル 55g おまけつき

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たるみ毛穴に効果的なトライアルセット

スキンケアをする女性

お肌と化粧品の相性は、使ってみないとわからないことが多いです。

本商品を買う前に、トライアルセットなどであなたのお肌に合うスキンケアなのか確かめてみるのも良いでしょう。

 

毛穴にダイレクトに効果を発揮するトライアルセットやお肌をたっぷり保湿するトライアルセットなどがおすすめです。

 

koko
koko

お肌がデリケートな方はトライアルセットを利用してみましょう。

 

【LEDIAN(レディアン)】お試しセット

【LEDIAN(レディアン)】

【LEDIAN(レディアン)】お試しセット 7日分

【LEDIAN(レディアン)】お試しセットは、ライン使いで毛穴ケアができるお得なセットです。

たっぷり7日分のお試しセットで、毛穴に詰まった角栓や黒ずみを優しくケアします。

 

【LEDIAN(レディアン)】お試しセットは、クレンジングからクリームまで堪能できます。

 

 

 

【アルティモイスト トライアルキット】

アルティモイストライン トライアルキット

うるおいに満ちたお肌へ【アルティモイストライン トライアルキット】

【アルティモイスト トライアルキット】は2022年9月21日にリニューアル。

エトヴォスの製品をたっぷり14日間お試しできます。

14日のトライアルキットですが、お値段がお手頃価格に設定されています。

 

「ナイアシンアミド」や「ヒト型セラミド」が配合されています。

うるおいに満ちたお肌に整え、毛穴を目立ちにくくします。

 

 

【プロジェマックススターターセット】

プロジェマックススターターセット

お得に試せる【プロジェマックススターターセット】

【プロジェマックススターターセット】は、お肌のたるみや小じわに働きかけるスキンケアです。

 

【プロジェマックススターターセット】は7日間のトライアル商品。

本商品はちょっと高いのですが、【プロジェマックススターターセット】はお手頃な価格設定が魅力です。

 

配合成分は「シンエイク」「プロジェリン」など、高価な成分が使われています。

シワと一緒にふっくら肌に近づけたい方に向いているトライアル商品です。

 

 

 

たるみ毛穴に効果的な紫外線対策

太陽

お肌のたるみの原因に紫外線があります。

 

紫外線は1年中降り注いでいます。

たるみ毛穴をケアする場合、夏だけでなく1年中の紫外線対策が必要です。

 

化粧下地や紫外線対策サプリなら、手軽に紫外線対策ができます。

 

koko
koko

私は紫外線対策サプリとUVカット効果のある化粧下地を使っています。

 

【エバーピンク欲ばりサンスクリーンα】

エバーピンク欲ばりサンスクリーンα

多機能CCクリーム【エバーピンク欲ばりサンスクリーンα】
35g

【エバーピンク欲ばりサンスクリーンα】は紫外線の他、ブルーライトからもお肌を守ってくれるCCクリームです。

パソコンやスマホを使う方は、ブルーライトにも注意しましょう。

 

エバーピンク欲ばりサンスクリーンαテクスチャー

スルッと伸びる【エバーピンク欲ばりサンスクリーンα】

【エバーピンク欲ばりサンスクリーンα】は化粧下地としても使用できます。

お肌にツヤを生み出し、光を味方にしてきれいな素肌に見せてくれます。

さわやかなユーカリの香りです。

 

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【ナチュラグラッセUVプロテクションベースN】

ナチュラグラッセUVプロテクションベースN

【ナチュラグラッセUVプロテクションベースN】30ml

【ナチュラグラッセUVプロテクションベースN】は、紫外線、ブルーライト、近赤外線の3つの光からお肌を守ります。

 

有害な光はお肌のたるみやシワに影響を与えます。

お肌がたるむと毛穴もたるんでしまうので、有害な光をカットできる化粧下地はたるみ毛穴に効果的なアイテムです。

 

ナチュラグラッセUVプロテクションベースNテクスチャー

ほんのり色つき【ナチュラグラッセUVプロテクションベースN】

【ナチュラグラッセUVプロテクションベースN】は伸びが良く、素肌をきれいに見せてくれます。

 

 

 

【インナーパラソル16200】

インナーパラソル

飲む日焼け止め【インナーパラソル】

【インナーパラソル16200】は紫外線対策サプリです。

1日2~6粒飲むだけで、全身の紫外線対策ができます。

 

インナーパラソル粒

【インナーパラソル】粒サイズ

【インナーパラソル16200】はニオイや味がなく、小粒なので飲みやすいです。

【インナーパラソル16200】を飲むことを毎日の習慣にすれば、1年中かんたんに紫外線をケアできます。

 

 

 

【BE-MAX the SUN(ビーマックス・ザ・サン)】

BE-MAX the SUN

【BE-MAX the SUN】

【BE-MAX the SUN(ビーマックス・ザ・サン)】も紫外線対策サプリです。

紫外線はガラスも通過するので、室内にいるときも紫外線に気をつけましょう。

 

BE-MAX the SUN

【BE-MAX the SUN】

【BE-MAX the SUN(ビーマックス・ザ・サン)】は、1日1~2粒でOK。

やや大きめのカプセルですが、味やにおいがないので飲みにくさはほとんど感じません。

 

紫外線対策サプリの利点は、塗る手間や塗り直しの必要がないこと。

塗り忘れの心配もありません。

 

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たるみ毛穴はじっくり改善

ほほに触れる女性

 

たるみ毛穴を即効で改善する方法はありません。

しかし、諦める必要もありません。

 

たるみ毛穴は適切なスキンケアや表情筋のトレーニングなどで改善していきます。

マスクをつけていても口角を上げると、目の表情が優しくなりますよ。

 

たるみ毛穴の改善は数か月かかりますが、じっくり取り組みましょう。

あなたも毛穴の目立ちにくい「陶器肌」を目指してみませんか。

 

koko
koko

毛穴が気になる方は今からお手入れを始めましょう。

諦めずにケアしていけば、毛穴が目立ちにくくなります。

 

 

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