女性は更年期に入ると、さまざまな症状が現れやすくなります。
例えばホットフラッシュ。
顔や頭から汗が噴き出すように出る症状です。
更年期の場合、脇汗が増える方も多くなるようです。
脇汗と脇のニオイが気になる女性はあなただけではありません。
この記事では、脇汗がホルモンバランスによりどのように変化するのか、脇汗や脇のニオイを止める対処法や制汗剤を紹介します。
更年期による脇汗は夏だけではありません。
常に脇汗が出ている方、以前よりも脇汗が増えた方、脇のニオイが気になる方は参考にしてください。
汗のニオイはなかなか人から指摘されません。
だからこそ、気になる方はしっかりケアしましょう。
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更年期の女性は脇汗が増える？
女性には更年期があります。
更年期になると「ホルモンバランス」が乱れます。
特に「エストロゲン」と呼ばれるホルモンは、30代後半から40代になると急激に減少します。
「ホルモンバランスの乱れ」とは、「エストロゲン」が減少しているにもかかわらず、「エストロゲン」を分泌しようとするホルモンの分泌異常で起きる症状を指します。
「ホルモンバランスの乱れ」は汗を出す汗腺に影響を及ぼします。
更年期障害の症状として知られている「多汗症」の原因です。
発汗により脇のアポクリン汗腺が刺激され、脇汗が増えたり、ニオイが強くなる傾向があります。
人によっては脇汗の量はそれほどではなくても、ニオイが気になる場合もあります。
私も最近、自分のニオイが気になり始めました。
脇汗や脇のニオイ対策でできること
脇汗や脇のニオイはどのようにケアすれば良いのでしょうか。
結論からお伝えすると、脇汗をケアするには外側からのケアと内側からのケアが大切です。
外側からのケアと内側からのケアについて見ていきましょう。
外側から行う脇汗・ニオイのケア
外側から行えるケアとしては4つあります。
①清潔に保つこと
脇汗や脇のニオイが気になる方は、殺菌デオドラント効果の高い石けんを使うと良いでしょう。
日本では古くから「柿渋」がニオイ対策として使われてきました。
「柿渋」に含まれる「タンニン」には消臭効果があるのです。
ゴシゴシこすりすぎると皮膚の常在菌も洗い流してしまうので、皮膚の状態が不安定になってしまいます。
強くこすることはお肌を傷めてしまったり、お肌の黒ずみの原因にもなります。
泡で優しく丁寧に洗うことを心がけましょう。
ムダ毛があることも雑菌の繁殖を促してしまいます。
適切な方法でムダ毛のケアもしておくと安心です。
②脇汗をこまめにふき取ること
脇汗をかいた状態にしておくと雑菌が繁殖します。
特に脇にあるアポクリン汗腺から出る汗はタンパク質を含んでいるため、雑菌のエサになりやすいのです。
アポクリン汗腺から出る汗はねっとりとした汗なので、汗取りシートなどでこまめにふき取りましょう。
脇汗をいつまでのお肌に残さないことで清潔な状態をキープできます。
③効果的な制汗剤を使うこと
清潔な状態を保つために制汗剤を使用しましょう。
ロールオンタイプ、スプレータイプ、クリームタイプなど、さまざまな商品が販売されています。
効果の高いものはお肌に刺激を感じる方もいます。
正しい使い方でお肌に合った制汗剤を見つけることが大切なポイントです。
スキンケアアドバイザーの私がおすすめの制汗剤については、後ほど紹介します。
内側から行う脇汗・ニオイのケア
内側から行えるケアは主に3つあります。
①食事の内容を改善すること
食事によって汗のニオイも変わってきます。
肉を多く摂る人は汗のニオイや体臭が強いとも言われています。
肉はほどほどにして、バランスの良い食事を心がけましょう。
②お酒を控えること
お酒も汗のニオイに影響します。
お酒が好きな方は飲む量を控えたり、飲める日を決めるなど、少し制限が必要かもしれません。
お酒のニオイも体臭となります。
脇汗の量や脇のニオイ・体臭が気になる方は、お酒の量を控えることをおすすめします。
③水分をしっかり摂ること
水分が足りないと汗の濃度が濃くなります。
その結果、ニオイのある汗が多く分泌されます。
サラサラの汗はニオイがほとんどありません。
サラサラの汗を増やすためにも、水分はこまめに摂るように心がけましょう。
特に冬は水分が不足しがちです。
しかし、いっぺんにたくさん飲む必要はありません。
仕事で休憩するときにコップ1杯の水を飲む。
まずはそこから始めてみましょう。
汗やニオイ対策はできそうなことから始めてみましょう。
スキンケアアドバイザーkokoおすすめの制汗剤
ここからは、スキンケアアドバイザーの私が使用して「良かった！」と感じた制汗剤を4つ紹介します。
よろしければ、あなたの脇汗や脇のニオイ対策の参考にしてください。
①クリームタイプの【薬用ネオテクト】
医薬部外品【薬用ネオテクト】
【薬用ネオテクト】は医薬部外品です。
薬用なので効果にも期待が持てる商品です。
【薬用ネオテクト】には、次の3つに効果が期待できます。
①わきが（脇臭）
②皮膚汗臭
③制汗
【薬用ネオテクト】は制汗作用と殺菌作用で、ニオイの原因になる菌の繁殖を99.999％防ぎます。
加齢臭にも効果を発揮するので、50代のニオイに悩む方におすすめのアイテムです。
【薬用ネオテクト】は脇以外にも首や背中、耳の後ろ、足など、ニオイが気になる部分に塗ることができます。
ナノ化した「マイクロクリーム」が、ネット状にお肌に密着します。
【薬用ネオテクト】はウォータープルーフなので汗にも強く、長時間ニオイの原因を抑える肌環境を作ります。
私は【薬用ネオテクト】で脇汗の量が減りました。
その結果、もわっとしたニオイも解決！
【薬用ネオテクト】は更年期の女性の心強い味方になってくれる制汗剤です。
【薬用ネオテクト】は夫も愛用しています。
※個人的な感想です。
【薬用ネオテクト】はこちらの記事で紹介しています。
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②ロールオンタイプの【デオエース】
しっかり汗を止める【デオエース】
【デオエース】はたっぷり40mlの大容量です。
ロール部分が大きく、塗りやすい点が特徴です。
【デオエース】は脇だけでなく胸や背中、手のひら、足の裏など、汗やニオイが気になる部分に使用できます。
1日1回の使用でOKです。
【デオエース】を塗るタイミングはお風呂上りなど、お肌が清潔な状態の夜がおすすめです。
乾いたお肌にロールを当てて塗りましょう。
塗った後はよく乾かしてから、パジャマなどを着てくださいね。
【デオエース】は、使用しているうちに毎日使わなくても汗の量を減らすことができます。
その結果、使用頻度がだんだん少なくなっていきます。
【デオエース】はロール部分がしっかりしているので塗りやすいです。
※個人的な感想です。
ポーランド発の全身用ロールオン【デオエース】は、こちらの記事で紹介しています。
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③夜塗るだけで脇がさらさら【デトランスα】
小さいのにすごい実力【デトランスα】
【デトランスα】はデンマーク発の制汗剤です。
欧米人は日本人よりもわきが体質が多いので、制汗剤の効果も強力なものが多いです。
【デトランスα】は欧米ではとても人気のある商品です。
ロールオンタイプで1日1回の使用でOK。
ただし、【デトランスα】の使い方には少しコツが必要です。
【デトランスα】は、清潔なお肌（お風呂上りなど）にサッと塗ります。
塗りすぎると皮膚に刺激やかゆみを感じることがあります。
塗りすぎには注意してくださいね。
翌朝は、ウェットシートなどで脇を拭きとります。
【デトランスα】を塗ったら、翌朝に拭くことが大切なポイントです。
【デトランスα】も効果が出始めたら使用頻度を減らすことができます。
使い始めは毎日塗りますが、だんだん週2回程度の使用で汗やニオイが気にならなくなります。
【デトランスα】は人によってはお肌にかゆみを感じる場合もあります。
※個人的な感想です。
【デトランスα】はこちらの記事で紹介しています。
④スプレータイプなら【エージーデオ24パウダースプレー】
【エージーデオ24パウダースプレー】
【エージーデオ】はニオイの原因菌を殺菌します。
また、汗のニオイと体臭もしっかり防いでくれます。
さらにストレス臭までケアしてくれる優れものです。
【エージーデオ】は銀含有アパタイトがサラサラ肌をキープし、ヒアルロン酸パウダーが保湿効果をもたらします。
日本製の医薬部外品です。
【エージーデオ】は無香料なので、香水を使いたい方でも安心して使えます。
スプレータイプの良さはべたつかないことです。
【エージーデオ】はすぐにサラサラ肌になるので、時間がないときも簡単に使えます。
【エージーデオ】はいつでもスプレーするだけでニオイをケアできます。
※個人的な感想です。
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脇汗はホルモンバランスが影響！効果的に制汗剤を使おう
脇汗の量やニオイには、ホルモンバランスが関係していることがわかりました。
でも、年齢による女性ホルモンの減少は仕方のないことです。
更年期と上手につき合うためにも、制汗剤を効果的に使いましょう。
食生活や水分を多く摂るなど、体の内側からのケアも大切です。
脇汗やニオイの悩みはなかなか人には相談しにくいですよね。
この記事が少しでもあなたのお役に立つことを願っています。
あなたに合った汗やニオイケア用品が見つかりますように！
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