女性は更年期に入ると、さまざまな症状が現れやすくなります。
例えばホットフラッシュ。
顔や頭から汗が噴き出すように出る症状です。
汗といえば、脇汗が増える方も多くなるようです。
脇汗と脇のニオイが気になる女性は、あなただけではありません。
この記事では、脇汗がホルモンバランスによりどのようになるのか、脇汗や脇のニオイを止める対処法や制汗剤を紹介します。
更年期による脇汗は、夏だけではありません。
常に脇汗が出ている方、以前よりも脇汗が増えた方、脇のニオイが気になる方は、参考にしてくださいね。
更年期の女性は脇汗が増える？
女性には更年期があります。
更年期になると、「ホルモンバランス」が乱れます。
特に「エストロゲン」と呼ばれるホルモンは、30代後半から40代になると急激に減少します。
「ホルモンバランスの乱れ」とは、「エストロゲン」が減少しているにもかかわらず、「エストロゲン」を分泌しようとするホルモンの分泌以上で起きる症状を指します。
「ホルモンバランスの乱れ」は、汗を出す汗腺に影響を及ぼします。
更年期障害の症状として知られている「多汗症」の原因です。
発汗により、脇のアポクリン汗腺が刺激され、脇汗やニオイが強くなる傾向があります。
人によっては、脇汗の量はそれほどではなくても、ニオイが気になる場合もあります。
脇汗や脇のニオイ対策でできること
脇汗や脇のニオイはどのようにケアすればよいのでしょうか。
結論からお伝えすると、脇汗をケアするには、外側からのケアと内側からのケアが大切です。
外側からのケアと内側からのケアについて、見ていきましょう。
外側から行う脇汗・ニオイのケア
外側から行えるケアとしては、4つあります。
①清潔に保つこと
脇汗や脇のニオイが気になる方は、殺菌デオドラント効果の高い石けんを使うとよいでしょう。
日本では古くから、「柿渋」がニオイ対策として使われてきました。
「柿渋」に含まれる「タンニン」には、消臭効果があるのです。
ゴシゴシこすりすぎると皮膚の常在菌も洗い流してしまうので、皮膚の状態が不安定になってしまいます。
強くこすることは、お肌を傷めてしまったり、お肌の黒ずみの原因にもなります。
泡で優しく丁寧に洗うことを心がけましょう。
ムダ毛があることも雑菌の繁殖を促してしまいます。
適切な方法でムダ毛のケアもしておくと安心です。
②脇汗をこまめにふき取ること
脇汗をかいた状態にしておくと、雑菌が繁殖します。
特に、脇にあるアポクリン汗腺から出る汗はタンパク質を含んでいるため、雑菌のエサになりやすいのです。
アポクリン汗腺から出る汗はねっとりとした汗なので、汗取りシートなどでこまめにふき取りましょう。
脇汗をいつまでのお肌に残さないことで、清潔な状態をキープできます。
③効果的な制汗剤を使うこと
清潔な状態を保つために、制汗剤を使用しましょう。
ロールオンタイプ、スプレータイプ、クリームタイプなど、さまざまな商品が販売されています。
効果の高いものは、お肌に刺激を感じる方もいます。
正しい使い方で、お肌に合った制汗剤を見つけることが大切なポイントです。
スキンケアアドバイザーのkokoがおすすめの制汗剤については、後ほど紹介しますね。
内側から行う脇汗・ニオイのケア
内側から行えるケアは、主に3つあります。
①食事の内容を改善すること
食事によって、汗のニオイも変わってきます。
肉を多く摂る人は、汗のニオイや体臭が強いとも言われています。
肉はほどほどにして、バランスのよい食事を心がけましょう。
②お酒を控えること
お酒も汗のニオイに影響します。
お酒が好きな方は飲む量を控えたり、飲める日を決めるなど、少し制限が必要かもしれません。
お酒のニオイも体臭となります。
脇汗の量や脇のニオイ・体臭が気になる方は、お酒の量を控えることをおすすめします。
③水分をしっかり摂ること
水分が足りないと、汗の濃度が濃くなります。
その結果、ニオイのある汗が多く分泌されます。
サラサラの汗は、ニオイがほとんどありません。
サラサラの汗を増やすためにも、水分はこまめに摂るように心がけましょう。
特に冬は水分が不足しがちです。
いっぺんにたくさん飲む必要はありません。
仕事で休憩するときにコップ1杯の水を飲む。
まずはそこから始めてみましょう。
スキンケアアドバイザーkokoおすすめの制汗剤
ここからは、スキンケアアドバイザーkokoが使用して「良かった！」と感じた制汗剤を5つ紹介します。
よろしければ、あなたの脇汗や脇のニオイ対策の参考にしてくださいね。
①クリームタイプの【薬用ネオテクト】
医薬部外品【薬用ネオテクト】
【薬用ネオテクト】は、医薬部外品です。
薬用なので、効果にも期待が持てる商品です。
【薬用ネオテクト】には、次の3つに効果が期待できます。
①わきが（脇臭）
②皮膚汗臭
③制汗
【薬用ネオテクト】は制汗作用と殺菌作用で、ニオイの原因になる菌の繁殖を99.999％防ぎます。
加齢臭にも効果を発揮するので、50代のニオイに悩む方におすすめのアイテムです。
脇以外にも首や背中、耳の後ろ、足など、ニオイが気になる部分に塗ることができます。
ナノ化した「マイクロクリーム」が、ネット状にお肌に密着します。
ウォータープルーフなので汗にも強く、長時間ニオイの原因を抑える肌環境を作ります。
私は【薬用ネオテクト】で、脇汗の量が減りました。
その結果、もわっとしたニオイも解決。
【薬用ネオテクト】は、更年期の女性の心強い味方になってくれる制汗剤です。
【薬用ネオテクト】は、こちらの記事で紹介しています。
②デリケートゾーンにも使える【アクアデオ】
【アクアデオ】30g 約1か月分
【アクアデオ】もクリームタイプの殺菌・制汗剤です。
脇の他、デリケートゾーンや足、耳の後ろ、手など全身に使用できます。
医薬部外品の薬用クリームです。
塗った直後はしっとりしますが、乾くとサラサラになります。
ニオイの原因菌を99.999％殺菌する効果が認められ、いろいろな女性雑誌でも紹介されています。
2017年には、モンドセレクションを受賞しています。
効果的な使い方は以下を参考にしてください。
①朝出かける前と夜寝る前に使用する
②使用目安量は、パール粒大
2つの有効成分と8つの天然成分が、脇汗や脇のニオイに働きかけます。
【アクアデオ】は、こちらの記事で紹介しています。
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③ロールオンタイプの【デオエース】
しっかり汗を止める【デオエース】
【デオエース】は、たっぷり40mlの大容量です。
ロール部分が大きく、塗りやすい点が特徴です。
脇だけでなく、胸や背中、手のひら、足の裏など、汗やニオイが気になる部分に使用できます。
1日1回の使用でOKです。
塗るタイミングは、お風呂上りなど、お肌が清潔な状態の夜がおすすめです。
乾いたお肌にロールを当てて塗りましょう。
塗った後はよく乾かしてから、パジャマなどを着てくださいね。
【デオエース】は、使用しているうちに毎日使わなくても汗の量を減らすことができます。
その結果、使用頻度がだんだん少なくなっていきます。
ポーランド発の全身用ロールオン【デオエース】は、こちらの記事で紹介しています。
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④夜塗るだけで脇がさらさら【デトランスα】
小さいのにすごい実力【デトランスα】
【デトランスα】は、デンマーク発の制汗剤です。
欧米人は日本人よりもわきが体質が多いので、制汗剤の効果も強力なものが多いです。
【デトランスα】は、欧米ではとても人気のある商品です。
ロールオンタイプで、1日1回の使用でOK。
ただし、使い方には少しのコツが必要です。
清潔なお肌（お風呂上りなど）にサッと塗ります。
塗りすぎると皮膚に刺激やかゆみを感じることがあります。
塗りすぎには注意してくださいね。
翌朝は、ウェットシートなどで脇を拭きとります。
塗ったら翌朝に拭くことが大切なポイントです。
【デトランスα】も、効果が出始めたら使用頻度を減らすことができます。
使い始めは毎日塗りますが、だんだん週2回程度の使用で汗やニオイが気にならなくなります。
【デトランスα】は、こちらの記事で紹介しています。
⑤スプレータイプなら【エージーデオ24パウダースプレー】
【エージーデオ24パウダースプレー】
【エージーデオ】は、ニオイの原因菌を殺菌します。
また、汗のニオイが体臭もしっかり防いでくれます。
さらにストレス臭までケアしてくれる優れもの。
銀含有アパタイトがサラサラ肌をキープし、ヒアルロン酸パウダーが保湿効果をもたらします。
日本製の医薬部外品です。
無香料なので、香水を使いたい方でも安心して使えます。
スプレータイプの良さは、べたつかないこと。
すぐにサラサラになるので、時間を気にせず使うことができます。
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脇汗はホルモンバランスが影響！効果的に制汗剤を使おう
脇汗の量やニオイには、ホルモンバランスが関係していることがわかりました。
でも、年齢による女性ホルモンの減少は仕方のないことです。
更年期と上手につき合うためにも、制汗剤を効果的に使いましょう。
食生活や水分を多く摂るなど、体の内側からのケアも大切です。
脇汗やニオイの悩みは、なかなか人には相談しにくいですよね。
この記事が少しでもあなたのお役に立つことを願っています。
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